1、【住宿】：全程商务标准间酒店，（不含单房差900元）。
参考酒店：
西宁段：尚客优酒店，华都宾馆，永昌大厦，商务宾馆，永昌假日，黄河源宾馆等或同级
拉萨段：川蓬酒店，鹏泰，堆龙泰成，柏漫酒店，菩提树精品酒店，云萨大酒店，冈拉梅朵大酒店，体拜特酒店，亚奢精品酒店，梦思家主题酒店，念藏湘大酒店，派柏云酒店，睿柏云酒店等或同级
林芝段：林芝格拉丹东酒店，神山酒店，上品花园酒店，宏林酒店，晶圣酒店，如林酒店，勃勃朗冰川酒店，都市118酒店，鑫湘缘酒店，工布酒店，俊凯酒店等或同级
2、【用餐】：正餐八菜一汤，十人一桌，人数减少，菜量酌情减少。（注：放弃用餐，餐费不退；火车上不含餐）
3、【交通】：各地就近火车站往返西宁/兰州正班火车硬卧，（正班车段为实名制随机出票，不保证同行关系及铺位，敬请谅解！），西宁—拉萨往返空调有氧专列；当地旅游大巴车（西藏26人一辆车，因特殊气候条件，旅游车均不能开空调设施）。
4、【陪同】：全程工作人员陪同服务、当地导游讲解服务。
5、6周岁以下孩童：因行程涉及高原，安全考虑，恕无法接待。
16-25周岁人群：按成人价+1000元（其他接待标准同成人一致
出发时间：报名时间：即日起至出发前7天截止。
出发时间：2024年9月8日/18日左右！（具体出发时间以铁路局命令为准！）
铺位原则：硬卧：1人中铺，2人上下或2中铺，3人上中下铺，多人报名需补齐上中下铺，软卧：1人上铺，2人上下铺，3人报软卧不承诺在一个包厢。列车系包车性质，合同签订后车票不办理改签、分乘、变径或退票。
报名条件：16-25周岁人群，参团需安排正常年龄（25岁-65岁）游客陪同；参团者需身心健康，若有病史（例如心脏病、哮喘、腰椎病等不适合长途旅行者）应该在参团前告知旅行社。65周岁-70周岁（含）老年人报名参团，务必提供由其子女签字确认的健康证明和免责告知书，如无法提供就必须其子女陪同游览；70周岁以上老人报名参团必须由70周岁以下正常年龄直系亲属陪同，并签署健康证明及免责告知书，否则无法参团。75周岁上以谢绝参加！

1、行程中所列景点均未含门票、景区区间车、电瓶车等，游客可自愿选择参观景点；请参团客人出行时务必携带有效身份证原件、老年证、离休证等各种可能享受优惠的证件以便享受门票优惠，门票价格请参考门票一览表。（附后）（备注：使用假证属于违法行为，责任自负）
2、个人消费及其他服务费（如酒店内洗衣、前往团队集中点出发的交通费、额外接送车、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
3、酒店押金，单房差或加床费用及自由活动期间的餐食费、交通费。
4、报价不含火车上用餐及行程中未标明的正餐。
5、因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用。
6、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用。
7、【门票】：报价不含所列景点门票和景区小交通。根据各地景区、景点对不同年龄段老年游客的优惠政策，我们把各景区不同年龄段的收费标准列表如下，请各位老年朋友统一在火车上凭借本人身份证上的实际年龄把对应的门票费用交给全陪导游。旅游途中如因身体原因或其他特殊情况，没有参观的景点门票或景区小交通费用在返程火车上由全陪退还（已提前预约门票的除外）。（表格所列门票价格和政策仅供参考、以实际抵达当地旅游景区政策为准！）（请各收客合作社不要提前收取门票费用，以免出现景区门票临时调价给游客造成补差价的麻烦，谢谢配合！！　　门票核算年龄精确到年月日）
景点/年龄段　　门票挂牌价　　60周岁以下　　60-69周岁　　70周岁以上
青海湖　　90　　90　　50　　0
布达拉宫+讲解费　　200　　200　　100　　100
大昭寺　　85　　85　　85　　85
巴松措+景交　　120　　120+45　　60+45　　0+45
卡定沟　　30　　30　　30　　30
苯日神山　　70　　70　　35　　35
雅鲁藏布江
大峡谷景交+自助餐　　150　　150+90+50　　75+90+50　　0+90+50
羊卓雍措　　60　　60　　60　　0
合计　　990 　　680　　435

报 名
条 件　　凡身心健康，乐观向上者均可报名，有严重高血压、心脏病、哮喘病等易突发疾病及传染病、精神疾病患者谢绝参加，如有隐瞒病情者后果自负，且病情严重者我社有权劝退或终止合同。70周岁以上老年人须家属陪同，75周岁以上谢绝参加。
友情提示　　请参加本次活动的老年朋友携带好身份证、老年证、离休证及老年有关其它证件，否则不能享受门票优惠政策，证件优惠不能重复使用。
特别声明及注意事项　　◆　　特别说明和注意事项【此款内容均作为游客与旅行社旅游合同附件的重要内容，游客签订协议即为同意以下条款】：
（1）有效身份证件：参加旅游时须携带有效期内的身份证原件，如因个人原因未携带有效身份证件造成无法办理入住手续造成的损失，游客自行承担责任；老年人享受门票优惠政策的必须老年证和身份证两证齐全，因证件不全导致优惠政策无法享受的，游客自行负责。
（2）有严重高血压、心脏病、哮喘病、有过中风病史等易突发疾病及传染病、精神疾病患者谢绝参加。旅游者应身 体健康，保证自身条件能 够完成旅游活动，若因本人隐瞒身体状况或自身原因造成突发疾病或其他意外事故 导致本人或第三人受伤或死亡的，由本人承担所有责任。根据自身情况备好常用药和急救药品；活动中注意保护个人的人身及财产安全，妥善保管财物。如有特殊病史，请报名时如实说明，并向医生确认您的身体能够完成此次的旅游活动。虽然火车上有配备医护人员，但主要是处理行程中的临时小疾病；并且火车条件有限，不能将配备的医护人员作为您的全部医疗保障。
（3）火车的车容车貌、设施、卫生、沿途站点加水、开水供应和餐车服务均由铁路部门负责，不属于旅行社范畴，若有意见或建议可拨打12306自行向铁路主管部门反映。
（4）不可抗力免责说明：由于不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失的，旅行社不承担赔偿责任。如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。游客因个人原因临时放弃游览、用餐、住宿等，造成实际损失的我社不退费用
特别说明
1、空位损失：专列属于包车性质，组团社提前交款买断销售。临时退团产生空损，旅游者在团队出发前7-14　　
天内向旅行社提出退团，旅行社则扣除铺位定金硬卧1000/铺，软卧1500/铺（该费用仅为铺位定金费不为票价全款，我社有继续用该铺的权利，敬请谅解），旅游者在团队出发前4-6天内提出退团，旅行社按合同扣团款50%；出发前3天内提出退团，旅行社按合同扣款70%。（如出发地往返西宁大交通票已出，临时退团产生的火车票退票损失由游客自行承担）。
2、以上行程供参考，届时在保证不减少景点、不降低服务标准的情况下，旅行社可根据实际情况和列车时刻点对行程顺序做出相应调整；列车具体开行、抵离时间以铁路局最后命令和站内调度为准；若列车晚点或早到，旅行社并无违约，负责协调，根据实际情况对行程进行调整，并不减少景点，不降低服务标准，但不承担经济赔偿；因列车政策性原因或者组团人数未达到列车人数，使列车未能成行，则改走正班车或者全额退款。
进藏旅游须知（请仔细阅读）　　西藏旅游注意事项
西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院做身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有问题的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。
1、不适宜到西藏旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。
如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
2、进入高原之前的准备
（1）进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
（2）进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
（3）良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
（4）如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。
3、进入高原途中注意事项
（1）应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
（2）由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
（3）在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
（4）由于乘车进入高原所需时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
4、高原反应→在西藏旅行，最应该注意的就是高原反应
团队补充协议书
本补充协议是对旅游行程单中的行程安排，旅行社应旅游者要求，并经双方协商一致，达成本补充协议，作为包价旅游合同的组成部分，旅遊者到达旅遊目的地后自愿参加以下相关购物店的书面约定。
自费项目说明：
1、上述安排是为了丰富旅游者的娱乐活动，游客自愿选择，旅行社已对相关法律规定进行了详尽的说明，本人已知悉，自愿参加。
2、上述项目参加人数若未达到约定最低参加人数的要求，双方同意以上项目协商条款不生效，且对双方均无约束力。
3、上述项目履行中遇不可抗力或旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事情，双方均有权解除，旅行社在扣除已向履行辅助人支付且不可退还的费用后，将余款退还旅游者。
4、签署本协议前，旅行社已将自费项目的安全风险及注意事项告知旅游者 ，旅游者应根据身体条件谨慎选择，旅游者在本协议上签字确认视为其已明确知悉相应安全风险注意事项，并自愿承受相应后果。自费项目安全告知：（1）旅游者应保证自身条件能顺利完成此项游览。（2）游览前需仔细听取导游讲解项目介绍及注意事项。（3）游览时旅游者应保管好自己的贵重物品。（4）游览时请与导游随时保持通讯畅通，以便不时之需。
二、购物场所（游客一经签署本协议，则视为此行程必须包含的项目，不得离团）
大类　　店铺简介（主要商品种类，特色）　　停留时间　　备注
藏玉博物馆　　昆仑玉　　约90分钟　　林芝
藏医学院文化交流中心或甘露藏药工艺园　　藏药　　约90分钟　　拉萨
七彩藏地博览中心　　银器、工艺品等　　约90分钟　　
二、特别提醒
1、购物场所出卖的物品价格可能与市场价格略有差异，甲方应谨慎选择购买，购物前请斟酌品质价格等因素。如甲方购买的物品经权威部门鉴定为假冒伪劣产品，乙方不负赔偿责任，但应当协助甲方办理退换货。
2、向当地公众开放服务的大中型综合百货商店、商业街等，不属于旅行社指定或推荐的具体购物场所，旅行社不负责办理退换货，
甲方应保持慎重并根据自身需要购物。
三、附则
本协议一式两份，自甲、乙双方签字或盖章后生效。
甲方（签字）：　　乙方代表（签字）：